Тренировка дня

Тренировка дня

22-07-2019
Тренировка дня. Понедельник 22.06.2019 Специальная разминка 3 раунда - Т-отжимания - 5+5 - Подтягивания - 7-10 (разнохватом) - Прыжки на скакалке - 20-30 (одиночные) ЧК 2 мин (5р-20мин) - Жим лежа - 8 (ивн7) + канат - 2-4 повт - ДП - 40-70 AMRAP 13 минут - Взятие на гр гантели + швунг - 10+10 - Гребля - 200/300 м - Прыжки на коробку - 12-15

Опубликовано: https://vk.com/club147393618