ЗАКАЛИВАНИЕ -ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

ЗАКАЛИВАНИЕ -ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

22-07-2019
ЗАКАЛИВАНИЕ -ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ 💦 - это процедура, задачей которых является укрепление иммунной системы организма 📌Основные правила закаливания организма 💧- Начинать закаливание организма необходимо лишь в том случае, если вы здоровы (и речь не только о простуде, а обо всём, вплоть до незалеченного зуба). 💧- Уровень и время воздействия необходимо повышать постепенно, дабы не навредить организму. 💧 Процедуры по закаливанию должны повторяться множество раз, желательно с некой периодичностью (а не "когда получится"). И даже когда вы почувствуете себя закалённым и здоровым, крайне нежелательно останавливаться на достигнутом. 💧Лучшего эффекта можно достичь, если применять разные по своей сути способы закаливания организма. То есть, не ограничиваться одними лишь водными процедурами, а также принимать солнечные ванны, воздушные ванны и другие методы. 💧 Гораздо полезнее совмещать закаливание с активным тренеровками в Arena Functional 📌Основные способы закаливания организма 🌀Закаливание воздухом (аэротерапия). ☀Закаливание Солнцем (гелиотерапия). 👣Хождение босиком. 💦Закаливание водой. 🧤Обтирание - самый щадящий метод. 🛁Холодный душ или обливание- очень эффективный способ закаливания. 🚿 Контрастный душ -❄Моржевание (или купание в холодной воде). Только применять данный метод стоит лишь после консультации с врачом! 🔥 Баня (сауна) У нас ВЫ можете, после тренеровки, посетить финскую сауну, отдохнуть и укрепить свой организм 😉 Часы работы финской сауны с понедельника по пятницу с 17-00 до 21-30 с субботы по воскресенье с 12-00 до 19-30 Ждем Вас на тренировки в Arena Functional #arenakirov #аренакиров #мояарена

Опубликовано: https://vk.com/club147393618