Тренировка дня

Тренировка дня

24-07-2019
Тренировка дня. Среда 24.07.2019 Специальная разминка 3 раунда - Отжимания - 10 (одна рука на мяче) - Присед - 15 - Прыг Джек - 20 ЧКМ 10 минут - Жим лежа - 3-5 (ивн8) - Прыжки на коробку - 10-15 AMRAP 4×4 минуты (2 мин отдых) - Рывок гантели - 30 - Берпи на коробку - 15 - Челночный бег до конца 4х минут Строгая медвежья - 4 отрезка (вперед, назад и две боковых)

Опубликовано: https://vk.com/club147393618