Вторник 13

Вторник 13

13-10-2020
Вторник 13.10.2020 Тренировка дня Специальная разминка 2 раунда - Подтягивания - 5 - Экстензия - 12 - Присед - 15 - Скакалка - 50 Обратная экстензия - 15-20 Каждые 4 мин (5р-20мин) - Присед СШНС - 5 (70-75%) - Канат - 2/4 - ДП - 30-60 AFAP 5 раундов (18 мин) - Махи гирей - 20 - Берпи с подтягиванием - 10

Опубликовано: https://vk.com/club147393618