Среда 14

Среда 14

14-10-2020
Среда 14.10.2020 Тренировка дня Специальная разминка 3 раунда - Ситапы - 12 - Лодочка - 12 - Присед - 12 Разминка с палкой AMRAP 12 мин 2,4,6,8,10,12.... - Рывок с виса - Берпи через штангу Каждые 2:30 мин (6р-15мин) - Жим лежа - 6 (70-75%) - НКП - 9 - Прыжки на коробку - 12 Подъемы на пресс - 100

Опубликовано: https://vk.com/club147393618