ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ

ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ

07-04-2021
ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ❓ ✅Кроссфит — это экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.), выполняемых с высокой интенсивностью ✅ Цель кроссфита — физическое развитие спортсмена по следующим направлениям: •работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем; •выносливость; •сила; •гибкость; •мощь; •скорость; •координация; •быстрота адаптации к смене нагрузок; •баланс; •точность. ✅Подойдёт для тех, кто хочет похудеть, набрать массу, увеличить силовые показатели и выносливость. А ещё кроссфит поможет разнообразить фитнес-тренировки и заменит монотонные занятия в тренажёрке👌🏻 #АренаКиров #ArenaKirov

Опубликовано: https://vk.com/club147393618