Пятница 28.10.2022 Тренировка дня  Специальная разминка 3 раунда Экстензия - 12 Присед - 12 Протяжк…

Пятница 28

28-10-2022
Пятница 28.10.2022 Тренировка дня Специальная разминка 3 раунда Экстензия - 12 Присед - 12 Протяжка рывковая - 5-8 Практика выходов на перекладине - 12мин Практика в свободном режиме - 15 мин Рывок - 2 (сер. бедр +н.к) + 1 рывк уход AMRAP 12 мин Переходы/отжимания на кольцах - 5-8 Взятие на грудь двух гантель - 10 Прыжки через коробку - 10

Опубликовано: https://vk.com/club147393618